تعتبر مكملات الغذاء والبروتين أحد أهم العناصر المساعدة على رفع الأداء العضلي والبدني للرياضيين ولاعبي كمال الأجسام .
لذلك قمنا بجمع توب 10 افضل انواع البروتين التي تساعد الجسم على البناء العضلي بشكل سريع .
مكمل بروتين سينثا
يعد تواجد مكمل البروتين سينثا ضمن قائمة افضل انواع البروتين أمر طبيعي حيث أن جرعة واحدة منه تمنح الجسم حوالي 22 غ من البروتينات .
بالإضافة إلى عشر غرامات من بي سي اي اي الأحماض الأمينية الاساسية التي تعمل على دعم بناء الألياف العضلية .
كما ترفع من أداء الرياضي و تمنعه من الشعور بالتعب أو الإرهاق ويعد مكمل البروتيين سينثا متعدد النكهات و الخيار الأفضل لكافة الرياضيين .
مكمل البروتين جولد ستاندرد من أوبتيموم نيوتريش
يعتبر مكمل البروتين جولد ستاندرد من افضل انواع البروتين و الأكثر مبيعاً حول العالم .
هو من انتاج شركة اوبتيموم نوتريشون الرائدة في عالم الصحة و صناعة المكملات الرياضية .
يتكون مكون البروتين جولد ستاندرد من بي سي اي اي الأحماض الأمينية بنسبة 5.5 غرام .
وهذه العناصر لا يمكن للجسم أن يقوم بتصنيعها داخليا و يمد الجسم بحوالي 24 غرام من البروتين للجرعة الواحدة .
هذا البروتين سهل الهضم و نقي تماماً و يحتوي على غرام واحد فقط من الدهون و أربع غرامات فقط من السكريات .
يتوفر مكمل البروتين جولد ستاندرد بنكهات عديدة ليلبي رغبة كل رياضي .
مكمل البروتين نيترو تيك
إن مكمل البروتين نيترو تيك يعد من افضل انواع البروتين المتوفرة في الأسواق و ضمن قائمة افضل مكملات البروتين .
حيث يحتوي على نسبة عالية من بي سي اي اي الأحماض الأمينية الأساسية كالتورين و الغلايسين و حمض الألانين .
كما يحتوي على 4 غرامات من الغلوتامين و 24 غرام من البروتين بالجرعة الواحدة .
ويساهم هذا البرويتن في منح الطاقة العالية للجسم خلال ممارسة تمارين الرياضة مما يؤدي إلى بناء الألياف العضلية النقية و الخالية من الدهون .
مكمل البروتين برو جيم
إذا كنت بحاجة لترميم و استشفاء أنسجتك العضلية عليك اختيار مكمل البروتين أول واي كلاسيك من أولماكس الذي يعتبر من افضل انواع البروتين لهذا العام .
حيث يعمل هذا البروتين شفاء الأنسجة العضلية بسبب التمارين الشاقة طوال اليوم كما يقلل من احتمال الإصابة بالتقلصات العضلية .
ويعزز أيضاً من نمو هذه الأنسجة و بناء الألياف العضلية بشكل جيد حيث يتكون من 24 غرام من البروتين .
وهذا البروتين متوفر من مصادر مختلفة من البروتينات مثل بروتين الكازين و الواي و بروتين أيزوليت و بنكهة الشوكولا الرائعة و المحببة .
إضافة إلى بروتين بياض البيض و بروتين مصل اللبن مما يجعله الخيار الأنسب للعديد من لاعبي كمال الأجسام و الرياضيين .
مكمل البروتين جولد نيوتريشن
لقد احتل مكمل البروتين جولد نيوتريشن مرتبة متقدمة ليكون ضمن قائمة افضل مكملات البروتين لهذا العام .
ذلك لأنه يحتوي على نوعين من البروتين اللذان يوفران للعضلة التغذية اللازمة والمناسبة .
لفترات مختلفة حيث يتوفر بروتين سريع الامتصاص يعرف باسم بروتين الواي النقي و الذي يعمل على تغذية العضلات و بجرعات سريعة جداً .
بالنسة لبروتين الكازين فهو بطيء الإمتصاص و يوفر الغذاء للعضلات ولكن لفترات زمنية ممتدة و بطيئة جداً .
مكمل البروتين ديماتايز
يعد مكمل البروتين ديماتايز الذي يمتاز بسرعة امتصاصه من قبل العضلات من افضل انواع البروتين و أجودها .
حيث يتكون من 25 غ من البروتين النقي والذي لا يحتوي على الدهون إضافة إلى الأحماض الأمينية الأساسية بي سي اي اي .
وهذه الأحماض متوفرة بنسبة 5.5 غ و تعمل على ترميم الأنسجة العضلية بشكل كبير و تساهم في بناء كتل عضلية ضخمة و بدون أي دهون .
كما يستخدم هذا البروتين من أجل اتباع الحمية الغذائية و من أجل التخلص من الدهون المتراكمة حول العضلات .
حيث أن مكمل البروتين هذا من ديماتايز لا يحتوي أبداً على السكريات أو الدهون .
مكمل البروتين مصل فارم كومبات
إن هذا المزيج المكون من أربع أنواع من البروتينات المختلفة يعد من افضل انواع البروتين المتوفر في الأسواق .
من أهم ما يميز هذا البروتين أنه يحتوي على الواي بروتين أيزوليت و بروتين مصل اللبن و بروتين الكازين .
هذه البروتينات تمنح الجسم حوالي 23 غرام في الجرعة الواحدة مما يجعله الخيار الأمثل لجميع الرياضيين .
حيث يزيد من أناقة لاعبي كمال الأجسام و خاصة بعد استخدام افضل مضاد للتعرق واستخدام هذا البروتين الذي يأتي بنكهة الشوكولاتة المميزة .
مكمل البروتين جارو فورمولاس
احصل على افضل انواع البروتين من جارو فورمولاس لتتمتع بعضلات ضخمة والجمال واللياقة .
فهذا المنتج يحتوي على العديد من العناصر التي تغذي العضلات و تقويها .
في كل جرعة من هذا البروتين تحتوي على خليط من البروتينات السريعة الامتصاص و البطيئة .
توفر حوالي 5 غرامات من الأحماض الأمينية بي سي اي اي و 25 غرام من البروتينات إضافة الى الغلوتامين .
وهذه العناصر تسرع من عملية استشفاء العضلات وتمنح الجسم طاقة عالية جداً .
مكمل البروتين سورس ناتشرالز
يساعد مكمل البروتين سورس ناتشرالز على تسريع عملية إستشفاء العضلات حيث يعتبر من أهم و افضل انواع البروتين .
كما يمنح الجسم الطاقة المناسبة للتغلب على الإجهاد و الإرهاق و يوفر للكتلة العضلية الضخامة المطلوبة .
كما يمتاز مكمل البروتين سورس ناتشرالز بتنوع مصادره حيث يتكون من بروتينات معزولة و مركزة و سريعة الإمتصاص .
إضافة إلى توافر الأحماض الأمينية بي سي اي اي الأساسية أيضاً لذا يعد افضل مكمل بروتين متوافر في الأسواق .
و للحصول على عضلات افضل يجب ممارسة تمارين الرياضة إضافة إلى استخدام هذا البروتين الخالي من الدهون .
و بفضل هذا البروتين الذي يحتوي على مجموعة من الاحماض الامينية المتنوعة سيتم الحصول على نظام غذائي صحي و متكامل يساعد على نمو العضلات .
مكمل البروتين ترو ماس
يعد ترو ماس افضل مكمل غذائي منتشر حول العالم و هو من أقوى انواع المكملات الغذائية التي تعمل على تضخيم و تقوية العضلات .
هذا المكمل الغذائي يعد غني بالبروتينات التي تعمل على تقوية عضلات اللاعب حتى لا يحدث معه أي مشاكل خلال ممارسة التمارين الرياضية .
كما يتميز هذا المكمل الغذائي من ترو ماس بفوائده الكبيرة و الصحية التي يمنحها للجسم .
