سنتحدث عن توب 10 افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين ، إن المكملات الغذائية من البروتينات تستخدم لكمال أجسام المبتدئين و لبناء عضلات اللاعب و تضخيمها .
و هناك العديد من انواع البروتين المتوفرة في الأسواق مما يتوجب علينا اختيار افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين خاصةً .
1- بروتين هيكسابرو من اولماكس
إن افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين هو بروتين هكسابرو الفائق الجودة .
و هذا البروتين يتكون من 6 بروتينات عالية الحيوية و 25 غ بروتين ويحقق أقصى تمثيل غذائي كما يوفر امتصاص متكامل .
و يتميز بنكهات طبيعية و اصطناعية و لقد تم فحصه مخبرياً فهو آمن و مضمون و يعد خال تماماً من الغلوتين .
و يعد خيار رائع لكل رياضي يعشق ممارسة الرياضة و ارتداء الملابس الرياضية و احذية الرياضة الأنيقة و المريحة .
^
2- بروتين ايزو واي من لابرادا توب 10 افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين
يعد هذا البروتين خيار كل رياضي مهتم بلياقته البدنية و أناقته و ارتداء افضل العطور الرجالية .
وهذا البروتين المتوفر بنكهة طبيعية و اصطناعية يعد افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين .
حيث يتكون من 25 جرام من البروتين في كل حصة و يحتوي على فول الصويا و الحليب و البوتاسيوم و السكرالوز .
و يعد هذا البروتين خال من الغلوتين و اللاكتوز و السكر .
و هو مصدر الأحماض الأمينية الأساسية التي تدعم الأنسجة العضلية و الجلوتامين .
و بما أنه لا يحتوي على اللاكتوز فبذلك لن يسبب أي انتفاخات أو غازات أو مشاكل في عملية الهضم .
3- بروتين ايزولايت من ايفولوشن نيوتريشن
إذا كنت من محبي ممارسة الرياضة الشاقة و لاعب كمال الأجسام يمكنك اختيار افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين .
حيث يتوافر المكمل الغذائي ايزولايت من ايفولوشن نيوتريشن الذي يتميز بنكهة الشوكولاتة الرائعة و بالفوائد العديدة .
و هذا البروتين يحتوي على 25 جم من البروتين و 6 جرام من الاحماض الأمينية المتفرعة السلسلة .
كما يحتوي على غرام واحد فقط من الدهون و 3 غرامات لوسين و 5 غرامات غلوتامين .
و هذا البروتين الخالي من الجلوتين يعد سريع الامتصاص و يدعم نمو العضلات و تعافيها .
كما يدعم تركيب البروتينات لفترة طويلة و يساهم في تحسين القوة العضلية .
ويمكن ممارسة التمارين الرياضية المجهدة و أنت بكامل القوة و الحيوية خاصة بعد استخدام مزيل العرق و تناول البروتين .
4- بروتين كازيين من كاجد ماصل
يعتبر هذا المكمل الغذائي أنه افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين و يتميز بنكهة طبيعية .
و هذا البروتين خال من المواد الممنوعة و تم تصنيعه بعناية من الحليب و الهرمون و المضاد الحيوي .
و ذلك عن طريق عملية الترشيح المبتكرة للمحافظة على السلامة الهيكلية للبروتين .
و يعمل عزل ميسلار الكازين على الهضم ببطء بما يصل الى 8 ساعات و يوفر الأحماض الأمينية في مجرى الدم .
و هذه الأحماض الأمينية المسؤولة عن بناء العضلات تعد مثالية في الليل و لفترة طويلة في النهار من دون البروتين .
و هذا البروتين لا يحتوي على المضادات الحيوية أو الغلوتين أو الألوان الصناعية .
5- بروتين ايزولايت من ناتورا بيو
إن لاعب كمال الأجسام يحتاج لتناول افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين خاصة إن كان لاعب مبتدئ .
لذا يجب عليه اختيار بروتين مصل اللبن المعزول ايزولايت من ناتورا بيو الخيار الأنسب للعضلات الخالية من الدهون .
و لقد صنع هذا البروتين في منشأة خاضعة لرقابة إدارة الأغذية و الأدوية الأمريكية .
و هذا المكمل الغذائي يحتوي على 5.3 غرام من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة .
كما يحتوي على 25 جم من البروتين و 650 ملغ من النكهات الطبيعية و 500 ملغ من الكاكاو الطبيعية .
و يحتوي على 110 مجم من الملح و 65 مجم سوكرالوز و يعد خال من الصويا و الغلوتين و اللاكتوز .
6- بروتين جولد ستاندرد واي من اوبتيموم نيوتريشن
حتى تصبح عضلاتك أقوى مع التدريب القاسي قم بتناول بروتين جولد ستاندرد واي من اوبتيموم نيوتريشن افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين .
فهو يحتوي على 30 جم بروتين و 7.5 جم من سلسلة الاحماض الامينية المتشبعة .
و يحتوي على نكهات طبيعية واصطناعية و 5.25 جم من ال – غلوتامين .
كما يحتوي على أقل من 1 غرام من الدهون في كل حصة و يعتبر مصدر جيد للكالسيوم و يتميز بمذاق رائع .
وهذا البروتين الذي يضم مجموعة من البروتينان الفائقة الجودة مختبر من قبل مختبر عالمي لمكافحة المنشطات الرياضية .
7- بروتين ايزو بيور من ناتوراز بيست توب 10 افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين
يحتوي هذا البروتين على 25 جرام من البروتين في كل حصة و 4 غرام من ال – جلوتامين و 5 غرام من BCAA’s .
و يعتبر افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين حيث أنه جزء من النظام الغذائي و برنامج رياضي متكامل .
و بمجرد تناول كمية كافية منه سوف يلبي احتياجات الجسم اليومية من البروتين .
حيث يتكون من بروتين مصل الحليب المعزول و مزيج من المعادن و الفيتامينات و المنكهات الطبيعية و الصناعية .
و هذا البروتين خال من الأسبرتام و اللاكتوز و الغلوتين و المواد الممنوعة .
و ينصح بتناوله قبل ممارسة الرياضة كما يفضل استخدام واقي الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس في الأيام الحارة .
8- بروتين ناتورال واي من بودي لوجيكس
إن هذا المنتج يعتبر افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين و يحتوي على مكونات عالية الجودة .
حيث يتكون من 100% من البروتين المشتق من مصل الحليب و 24 جم بروتين و 2.5 جم دهون .
و هذا البروتين يحقق أقصى إستفادة من التمارين التي تمارسها فضلاً عن التغذية التي ترفع مستوى الأداء .
و من أهم مكوناته مستخلص أورراق ستيفيا و الليسيثين و مسحوق الكاكاو هولندي .
و يحتوي على الحليب و صمغ الزانثان و النكهات الطبيعية و هو مكون من 54 حصة .
و هذا المكمل الغذائي خال من الألوان الاصطناعية و الغلوتين و قد تم اختباره من قبل المؤسسة الوطنية للصحة العامة .
9- بروتين ترو ماس من الترا بريميوم
يعتبر منتج ترو ماس افضل بروتين لتخضيم العضلات للمبتدئين فهو متعدد الوظائف و الكربوهيدرات .
و لقد صنع لكل من يحتاج إلى سعرات حرارية مكثفة من أجل اكتساب كتلة العضلات .
و هو بروتين فعال يفيد في استشفاء العضلات و في التغذية و رفع الأداء .
حيث يحتوي على بروتين فائق و نكهات طبيعية و صناعية و 20 غرام من الأحماض الأمينية الاساسية الطبيعية .
كما أن مصفوفة البروتين تتكون من عزل بروتين الحليب و الكازين الكالسيوم و مصل البروتين التركيز و البيض و غيره .
كما يحتوي على 10 غرامات من سلسلة الأحماض الأمينية المتشعبة و نسبة من الكربوهيدرات المتوافقة .
10- بروتين بريميوم واي من يو اس ان
يعتبر هذا البروتين سهل الهضم وخيار رائع للرياضي المبتدئ الذي يرغب في الحصول على عضلات ضخمة .
فهذا المنتج يتمتع بتركيبة فائقة و مذاق رائع و يعد خيار مثالي للاحتفاظ بالنتروجين و تحويل الاحماض الامينية .
و يتميز بنكهة كعكة الفانيليا و بنكهات طبيعية و صناعية و يعد منتج مناسب لبناء العضلات المرنة و تقويتها .
و يتكون من 5 جرامات من BCAAs لكل حصة و 25 جرام بروتين و هو عبارة عن 66 جرعة .
و ينصح بتناوله قبل و بعد التمرين و على مدار اليوم و يأخذ من 25 جرام من البروتين مغرفة واحدة .
و يجب ضبط كمية البروتين من حصة الى 5 حصص وفقاً للمتطلبات البروتينية والمادية .
