إن من أكثر الأمراض انتشاراً بين فئات الشباب مرض القولون الذي يؤثر على الجهاز الهضمي ويسبب آلام شديدة في المعدة .
كما يسبب الغازات و الإنتفاخات و الإمساك المزمن و الإسهال المزمن و لعلاج هذا المرض لابد من عمل الفحوصات الطبية و استشارة الطبيب و اتباع نمط حياة معين للعلاج و الوقاية منه .
لذا سنتعرف على افضل علاج للقولون من خلال هذه القائمة التي تشتمل على توب 5 من افضل الوسائل المتبعة لعلاج القولون سواءً كانت طبية أو طبيعية .
1- الأدوية
في بعض الحالات يجد الأطباء أن افضل علاج للقولون هو استخدام بعض الأدوية التي تساعد في علاج أعراض القولون العصبي .
و من هذه الأدوية المكملات الغذائية و مسكنات الألم و الأدوية الملينة و الأدوية و المضادة و المعالجة للإسهال .
حيث تحتوي الأدوية على مواد تساهم في تخفيف انتفاخ البطن و تخفيف الآلام مثل إنزيم ألفاغالاكتوزيداز و دواء السيميثيكون و الفحم و غيرها .
وهذه الأدوية تعد خيار مثالي لتخفيف الإنتفاخ و منع انتاج الغازات الزائدة خلال عملية هضم انواع معينة من الأطعمة .
وتستخدم هذه الأدوية في علاج القولون في الحالات الخفيفة و المتوسطة من الإنتفاخ .
توجد أدوية أخرى تخفف من الإكتئاب الناجم عن القولون العصبي مثل مضادات الإكتئاب ثلاثية الحلقات .
وتوجد مضادات الكولين و مضادات الإكتئاب المثبطة لإسترداد السيروتونين الإنتقائية .
و لكن في الحالات الشديدة يجب القيام بإجراءات أخرى للتخلص من مشاكل إنتفاخ البطن و الغازات و الأعراض الأخرى مثل الإمساك و الإسهال المزمن .
2- اتباع نظام غذائي معين
إن افضل علاج للقولون تجنب المأكولات المسببة لحدوث الإنتفاخ و من هذه الأطعمة التي يجب الإبتعاد عنها الأطعمة الغنية بالألياف .
و بالرغم من أن الأطعمة الغنية بالألياف تساعد في علاج اعراض القولون الأخرة لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف إلا أنها تتسبب في حدوث الإنتفاخ .
و لاسيما إذا تم تناولها بكميات كبيرة و من هذه الأطعمة المسببة للإنتفاخ الفول و الفواكه الطازجة و الحبوب الكاملة و الخضروات .
لتجنب حدوث الإنتفاخ ينصح باستخدام مكملات الألياف لزيادة كمية الألياف أو اتباع نظام غذائي متوازن و بشكل تدريجي لتناول الأطعمة الغنية بالألياف .
توجد منتجات أخرى تسبب حدوث الإنتفاخ لذا يجب الإبتعاد عنها لعلاج القولون العصبي و الإنتفاخ الناتج عنه .
ومن هذه الأطعمة منتجات الألبان التي تسبب الإنتفاخ عند الأشخاص الذين يعانون من مشكلة عدم تحمل اللاكتوز .
كما يجب الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على القمح عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين .
و ينصح بالإبتعاد عن المحليات الصناعية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض القولون العصبي .
و يجب الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على السكريات الصناعية مثل السوربيتول و الفركتوز .
بالإضافة إلى الكثير من المواد التي تسبب زيادة غازات الأمعاء و الانتفاخ مثل المشروبات الغازية التي يجب تجنبها و الإبتعاد عنها .
3 – ممارسة الرياضة
إن من الفوائد العديدة التي يحصل عليها لاعبي كمال الأجسام و الرياضيين الوقاية من الأمراض الشائعة مثل مرض القولون .
و لذلك لابد ن ممارسة الرياضة من قبل كل الأفراد للحصول على جسم سليم و مفعم بالنشاط و الصحة .
حيث أن التدريبات الرياضية المنتظمة تساهم في تحسين جميع وظائف الجسم بشكل عام بالإضافة إلى تحسين أجهزة الجسم بما فيه القولون .
لأن مرض القولون يسبب للمرض الإزعاجات المتكررة و العديد من المشاكل الصحة و اللآلام .
مثل الإضطرابات في الإخراج و اضطرابات فى عمل المعدة إضافة إلى آلام البطن و عدم الشعور بالراحة بعد الطعام .
و يسبب مرض القولون تكرار الغازات و الكثير من الإحراج لذلك لابد من حد هذه المشكلة بممارسة الرياضة .
و من أبرز فوائد الرياضة وتأثيرها الإيجابي على المريض أنها تساعد في تعزيز حركة المعدة .
كما تساعد في عملية هضم الطعام بشكل مثالى و التقليل من إضطرابات جهاز الهضم .
كما تساعد التمارين الرياضية في تعزيز أعضاء و وظائف الجسم و تنشيط عمل القولون .
بالإضافة إلى التقليل من حدة أعراض القولون المزعجة مثل الآلام حيث تزيد الرياضة من تحملالجسم للأوجاع .
و تساعد التمارين الرياضة المنتظمة في التخلص نهائياً من إضطرابات الإخراج و الإمساك الشديد عندما تزيد من حركة المعدة .
وتعمل على تحسين الشهية و رغبة الرياضي في تناول المأكولات الصحية الخالية من السكريات الصناعية و الأطعمة الدهنية و الدسمة .
من أهم مميزات الرياضة أنها تفيد في تحسين المزاج و النفسية و تقلل من الضغوطات الواقعة على المريض مما يخفف من إلتهاب القولون .
4 – البروبيوتيك
توجد في الأمعاء بكتيريا نافعة تساعد على هضم الطعام و إن حدوث أي خلل في البكتيريا يسبب الإصابة بالقولون العصبي .
ولكن البروبيوتيك تساهم في تحسين صحة القولون و إستعادة توازن البكتيريا النافعة .
وتساهم البروبيوتيك أيضاً في تخفيف الإنتفاخ المرتبط بالقولون و يمكن الحصول بتناول لبن الزبادي و الجبن أو المكملات الغذائية .
ويعتبر البروبيوتيك من أفضل أنواع الخمائر للجسم فهو يعمل بكفاءة عالية و يحافظ على صحة القولون .
كما يعالج التهابات و تقرحات القولون و ذلك بترميم بطانة القولون الداخلية و يساعد في علاج متلازمة القولون العصبي و يخفف من أعراضه .
و يعد البروبيوتيك افضل علاج للقولون و مهم جداً للحفاظ على صحة الجسم و يفيد في الوقاية من الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل سرطان القولون .
و ذلك لاحتوائه على كائنات حية دقيقة تعمل على منع إنتشار أي أورام سرطانية في القولون .
كما يعمل على تعزيز مناعة الجسم و يساعد على صحة الجهاز الهضمي و لاسيما الأمعاء و يمنع من الإلتهابات القوية الناتجة عن إجراء عمل جراحي للأمعاء.
5 – الوصفات الطبيعية
يمكن تهدئة العضلات الملساء في الأمعاءو تهدئة البطن بتناول كوب من مشروبات الأعشاب الساخنة مثل مشروب اليانسون .
كما أن افضل علاج للقولون هو تناول العسل الأسود الذي يقلل من الإنتفاخ و يعالج مختلف مشاكل القولون .
حيث يساهم العسل الأسود في علاج الكثير من الأمراض إلى جانب أمراض القولون إذا تم تناوله على الريق بشكل يومي .
ايضا تعتبر بذور الكتان افضل علاج للقولون و الإنتفاخ المصاحب له بالإضافة إلى التقليل من الغازات الزائدة .
تساهم بذور الكتان في تهدئة الأمعاء إذا تم إضافتها إلى الكثير من الأطعمة و إلى السلطة و المقبلات .
ومن الوصفات الطبيعية المستخدمة لعلاج مرض القولون هو استخدام الحلبة التي تساعد في تقليل الأعراض المصاحبة للقولون .
وتعمل الحلبة على تسهيل عملية الإخراج إذا تم تناولها مغلية مع الماء بشكل يومي .
كما يعد الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية الهامة في علاج الكثير من الأمراض و لاسيما آلام البطن .
كما يساعد الزنجبيل في علاج الإنتفاخ نظراً لاحتوائه على مواد لاذعة مثل الجنجرول الذي يعالج التهاب المعدة .
و يساعد الزنجبيل في تطهير الأمعاء إذا تم إضافته إلى كوب من الماء المغلي و تم تغطية الكوب مدة خمس دقائق .
ثم يتم تناول مشروب الزنجبيل المبشور مع الماء بعد إضافة القليل من عصير الليمون و يمكن تحليت الزنجبيل بعسل النحل .
